失眠疗养苑 - 失眠怎么办、睡眠不好如何调理、失眠最好的治疗方法!

标签:健康疾病

睡眠百科

睡眠障碍与失眠 生活方式影响睡眠质量

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人在夜间睡眠质量好,在白天时才会精力充沛。但现代生活中,有些人日夜处于人造灯下,没有了日出而作、日落而息的正常的自然变更,工作时间很长,且没有规律,压力让我们的身体长期处于一种紧张状态。此外,噪声污染、不良的饮食习惯、吸烟、过度饮酒……

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助眠饮食

这些方法可以轻松应对安眠药的副作用

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安眠药物易引起呼吸抑制,对慢性呼吸功能不全病人要慎用。长半衰期安眠药可引起白天困倦、头晕、精神不振、嗜睡等。这对于从事机械工作的人有潜在的危险性。必须警惕许多安眠药长期连续使用可产生耐受性和依赖性。安眠药物有肌肉松弛作用,易导致步态不稳,故服用后应立即上床,不宜再活动做事……

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失眠诊疗

失眠导致脱发吗 睡眠质量差与脱发有什么关系

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失眠往往是生活工作压力大引起,带来的负影响是使人感到烦心、紧张、情绪不稳,失眠与脑供血有直接关系,脱发年青人早早步入老年人境地,治疗脱发因从预防治疗脑供血不足开始,才能标本兼治,这就是为什么当今许多治脱发产品,治脱发头发长不长、细软、长出来还要掉的原因……

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