失眠疗养苑 - 失眠怎么办、睡眠不好如何调理、失眠最好的治疗方法!

养生之道 睡眠很重要 如何通过睡眠来养生

<a href=https://www.sleephospital.com/ysrq/ target=_blank class=infotextkey>养生</a>,最佳<a href=https://www.sleephospital.com target=_blank class=infotextkey>睡眠</a>,办公健身,身体修复,夏季养生

    养生之道睡眠为先

       战国时名医文挚对齐威王说:“我的养生之道把睡眠放在头等位置,人和动物只有睡眠才生长,睡眠帮助脾胃消化食物,所以,所以睡眠是养生的第一大补,人一个晚上不睡觉,其损失一百天也难以恢复。”

       晚21点到凌晨5点为有效睡眠时间。人是动物,和植物同属于生物,白天凌晨5点到晚上21点活动产生能量,晚上21点到凌晨5点开始进行细胞分裂,把能量转化为新生的细胞,是人体细胞休养生息、推陈出新的时间,也是人随着地球旋转到背向太阳的一面。阴主静,是人睡眠的良辰,此时休息,才会有良好的身体和精神状态。这和睡觉多的婴儿长得胖、长得快,而爱闹觉的孩子发育不良是一样的道理。

       睡觉是养生的一大功能,养就是用大量的健康细胞去取代腐败的细胞,如一夜睡不着就换不了新细胞。如果说白天消亡一百万个细胞,一晚上只补回来五十万个细胞,这时你的身体就会出现亏空。

       失眠疗养苑爱心提示:人类和植物同属于生物,细胞分裂的时间段大致相同,错过夜里睡觉的良辰,细胞的新生远赶不上消亡,人就会过早的衰老,所以应该要顺其自然、科学养生。

赞 ()
分享到:更多
留言与评论(共有 0 条评论)
验证码: